Sulitkah untuk berhenti merokok elektrik?

Jun 11, 2024

Ya, berhenti merokok elektrik bisa jadi sulit, terutama karena nikotin dalam rokok elektrik sangat adiktif. Nikotin dapat dengan cepat memengaruhi otak, memicu serangkaian reaksi fisiologis dan psikologis, termasuk meningkatkan, meredakan kecemasan, dan meningkatkan suasana hati, yang semuanya meningkatkan ketergantungan. Selain kecanduan nikotin, penggunaan rokok elektrik juga dapat membentuk kebiasaan psikologis atau rasa ritual, seperti mengambil rokok elektrik dan menghisapnya sebagai cara untuk mengatasi stres atau kebosanan.

Komponen terpenting dan kontroversial dalam rokok elektronik adalah nikotin. Nikotin merupakan alkaloid yang terdapat secara alami dalam tanaman tembakau. Dalam cairan rokok elektronik (juga dikenal sebagai e-liquid atau e-liquid), kandungan nikotin dapat berkisar dari sangat rendah (seperti 0mg/mL) hingga sangat tinggi (seperti 50mg/mL atau lebih tinggi). Menurut Wikipedia, nikotin dapat dengan cepat masuk ke aliran darah melalui paru-paru, yang selanjutnya memengaruhi sistem saraf pusat, yang menyebabkan ketergantungan dan kecanduan.

Selain nikotin, cairan rokok elektrik biasanya mengandung beberapa komponen utama lainnya:
Propilen Glikol: Ini adalah senyawa organik tidak berwarna dan tidak berbau yang banyak digunakan dalam makanan, kosmetik, dan farmasi sebagai bahan pembasah dan pelarut.
Gliserin Nabati: Mirip dengan propilen glikol, gliserol tumbuhan juga merupakan senyawa organik tidak berwarna dan tidak berbau yang digunakan dalam produksi cairan rokok elektronik.
Esensi tingkat makanan: digunakan untuk menambahkan berbagai rasa ke cairan rokok elektrik, seperti rasa mint, stroberi, dan lain-lain.
Zat tambahan dan bahan kimia lainnya: Beberapa cairan rokok elektrik mungkin juga mengandung pigmen, bahan pengawet, dan komponen lainnya.
Komponen cairan rokok elektrik ini akan dipanaskan oleh perangkat rokok elektrik pada suhu tinggi, sehingga membentuk aerosol yang dapat dihirup. Namun, menurut Wikipedia, efek kesehatan jangka panjang dari rokok elektrik belum sepenuhnya dipelajari, yang juga meningkatkan risiko dan ketidakpastian penggunaan rokok elektrik.

Nikotin, sebagai komponen utama dalam rokok elektronik dan tembakau tradisional, memiliki efek signifikan pada sistem saraf pusat. Ketika orang menghirup asap atau aerosol yang mengandung nikotin, nikotin dengan cepat memasuki aliran darah melalui paru-paru dan selanjutnya mencapai otak dalam waktu singkat. Di otak, nikotin dapat mengikat reseptor neurotransmitter, terutama reseptor asetilkolin, sehingga memicu pelepasan serangkaian neurotransmitter, termasuk dopamin. Dopamin adalah neurotransmitter yang terkait dengan mekanisme kesenangan dan penghargaan, sehingga orang mungkin mengalami kesenangan dan relaksasi sementara setelah merokok atau menggunakan rokok elektronik.
Mekanisme ini dijelaskan secara rinci di Wikipedia. Rasa senang sesaat ini sering kali membuat orang ingin menggunakan produk nikotin lagi, sehingga membentuk lingkaran setan.

Ketergantungan nikotin bukanlah proses yang terjadi dalam semalam. Setelah beberapa kali terpapar nikotin, otak secara bertahap beradaptasi dengan kondisi ini dan mulai membutuhkan lebih banyak nikotin untuk mencapai efek kenikmatan yang sama, yang disebut "toleransi". Ketika tubuh manusia tidak mengonsumsi nikotin dalam waktu lama, serangkaian gejala putus zat dapat terjadi, termasuk tetapi tidak terbatas pada kecemasan, mudah tersinggung, kurang konsentrasi, dan kecanduan merokok yang kuat.
Menurut Wikipedia, ketergantungan nikotin memiliki dua aspek: ketergantungan material dan ketergantungan psikologis. Ketergantungan material disebabkan oleh toleransi dan gejala putus zat tubuh terhadap nikotin, sedangkan ketergantungan psikologis lebih disebabkan oleh kelegaan psikologis atau faktor sosial lain yang ditimbulkan oleh penggunaan nikotin.

Munculnya rokok elektronik awalnya membuat banyak orang berpikir bahwa rokok elektronik dapat menjadi alat bantu yang efektif untuk berhenti merokok. Secara teori, karena rokok elektronik dapat meniru gerakan dan kebiasaan merokok, tetapi tidak mengandung banyak zat berbahaya dalam tembakau, rokok elektronik dianggap sebagai pilihan yang relatif "lebih aman". Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa orang yang menggunakan rokok elektronik memang mengurangi ketergantungan mereka pada rokok tradisional dalam situasi tertentu.
Namun, sudut pandang ini bukannya tanpa kontroversi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rokok elektronik juga mengandung zat-zat yang dapat membahayakan kesehatan, terutama jika diuapkan pada suhu tinggi. Selain itu, rokok elektronik masih mengandung nikotin yang sangat adiktif, yang berarti rokok elektronik juga berpotensi menimbulkan risiko ketergantungan. Oleh karena itu, saat ini belum ada konsensus antara akademisi dan masyarakat tentang apakah rokok elektronik harus dianggap sebagai alat yang efektif untuk berhenti merokok.

Hubungan antara rokok elektronik dan upaya berhenti merokok juga menjadi topik yang banyak dibahas dan diteliti. Ada penelitian yang mendukung rokok elektronik sebagai pengganti nikotin yang relatif lebih aman, yang dapat membantu mengurangi penggunaan tembakau tradisional. Akan tetapi, sejumlah besar penelitian juga menunjukkan bahwa rokok elektronik tidak efektif dalam membantu orang berhenti merokok sepenuhnya, dan bahkan dapat menjadi "pintu gerbang" untuk menarik minat anak di bawah umur untuk mencoba merokok.

Meskipun rokok elektrik tidak membakar tembakau, sebagian besar merek cairan rokok elektrik masih mengandung nikotin. Oleh karena itu, gejala putus zat yang mirip dengan putus zat rokok tradisional dapat terjadi selama penghentian penggunaan rokok elektrik. Gejala-gejala ini termasuk tetapi tidak terbatas pada kecemasan, kegelisahan, kesulitan berkonsentrasi, insomnia, dan keinginan kuat untuk mengonsumsi nikotin. Beberapa orang bahkan mungkin mengalami depresi dan peningkatan denyut jantung.
Karena kemampuan nikotin untuk masuk ke dalam tubuh dengan cepat melalui rokok elektrik, gejala putus zat dapat terjadi segera setelah penghentian penggunaan. Di Wikipedia, Anda dapat menemukan informasi lebih rinci tentang gejala putus zat.

Penelitian dan data statistik terkini tentang tingkat keberhasilan penghentian penggunaan rokok elektrik belum cukup untuk memberikan kesimpulan yang jelas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang menggunakan rokok elektrik lebih mungkin untuk kembali menggunakan tembakau tradisional, sementara yang lain menunjukkan bahwa beberapa orang memang telah mengurangi ketergantungan mereka pada rokok tradisional dengan menggunakan rokok elektrik.
Menurut beberapa penelitian awal, tingkat keberhasilan penghentian penggunaan rokok elektrik sebanding dengan tingkat keberhasilan penghentian penggunaan obat-obatan atau psikoterapi. Namun, diperlukan penelitian jangka panjang lebih lanjut untuk mengonfirmasi data ini. Bagi orang yang ingin berhenti merokok, penting untuk memahami efek dari berbagai metode penghentian merokok, dan Wikipedia memiliki informasi yang lebih relevan.